小心!喝錯水可致命 這15種水千萬不能喝,愛美網分享喝水小常識 分享轉載洋蔥關心您 2014 . 10 . 30

現實生活中很多人都是“水盲”,無論是瓶裝水還是礦泉水,只要是水就拿來喝。但生活中有些水,並不適合拿來飲用。所以,不想喝出病的你要懂得聰明“挑”水喝,避開下面這些奪命的喝水習慣。 你真的會喝水嗎?這件我們每天都在做的事情,你卻未必做得正確。別看喝水是件小事,喝不對也會帶來大麻煩。 

1、生水  生水是指未經消毒過濾處理和煮沸處理的潔凈水,剛放出的自來水或井水,都稱屬於生水。  生水中含有對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲。喝瞭生水,很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水和農藥的污染,喝生水更易引起疾病。 

飯後半小時。  飯後不要立刻喝水,否則會沖淡、稀釋唾液和胃液,使蛋白酶的活性減弱,影響消化吸收。建議一般人飯後半小時飲水,200毫升左右。喝時要小口小口地喝,否則頻繁、大量飲水容易燒心。容易燒心的人宜在飯後2—3小時,每間隔20—30分鐘喝3—4小口。  發燒時。  人在發高燒時,會以出汗的形式散熱,以致消耗大量水分,嚴重的會引起脫水。因此,發燒期間及時補水十分重要。可以少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水,大概每半小時喝一次。喝點小米粥、綠豆湯也是不錯的選擇。
 

 

2、未煮開的水  人們飲用的自來水,都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中還可分離出13種有害物質,其中鹵化烴、氯仿具有致癌、致畸作用。當水溫達到90℃時,鹵化烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克,超過國傢飲用水衛生標準的2倍。  飲未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。當水溫達到100℃時,這兩種有害物質會隨水的蒸發而大大減少,如繼續沸騰3分鐘,飲用會更安全。
 
3、剛燒開的自來水  很多人喜歡喝白開水,但你知道嗎?水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。  正確的做法:首先將自來水接出來後先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最後,水開後等3分鐘再熄火,就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準,是真正的“開水”。
 
 
4、久置水  開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌污染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。  所以,在暖瓶裡多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水,其成分都已經發生變化而不能飲用瞭。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外,瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應該喝瞭。
 
5、瓶裝水  攜帶方便、開蓋就能喝,瓶裝水被越來越多的消費者所青睞。但是,瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶子在高溫環境中,或開啟後沒及時喝掉,有害物質會滲入水中,危害健康。因此,瓶裝水一定不能受熱或暴曬。  很多人喜歡在車裡放一箱水,這也是不對的,因為後備箱溫度非常高,容易讓有害物質進入水中。最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水,安全又環保。
 
 
 
6、重復煮開的水  如今用電熱水壺的家庭越來越多,很多人燒開的水一次喝不完,過一會兒又重復燒開;或者是把熱水瓶中的剩餘溫開水,重新燒開再飲,目的是節水、節煤(氣)、節時。這些做法都是不足取的。  水燒了又燒,使水分再次蒸發,亞硝酸鹽的含量會升高,常喝這種水,亞硝酸鹽會在體內積聚,引起中毒。
 
 
7、早上水龍頭剛流出的水  有人習慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對的。  停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬污染水,並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,並產生一種急性呼吸道傳染病菌-軍團菌。
 
你最該喝水的10個時刻  人離不開水,除了挑對水,挑對喝水的時機同樣重要。但對喝水的時機很多人似乎從未在意過,大多數人隻是渴了才喝。其實,從健康角度來說,人體在某些時刻最需要水,若此時能及時補水,才有利於保證水分平衡。  早上起床後。  人體水分每晚約流失450毫升,早晨起床後會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前,空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了,這樣能使血液得到迅速稀釋,改善夜間脫水。如果條件允許,可以加一片新鮮檸檬,能起到清除宿便、排除毒素的功效。  開空調半小時後。  空調房內空氣幹燥,容易造成人體水分流失,鼻腔等處黏膜過幹,甚至引發支氣管炎。因此,在空調房逗留超過半小時以後,就要及時補充水分,白開水、礦泉水、檸檬水等即可,水溫以40℃左右為宜。

下班離開辦公室前。  上班族常常會因忙碌的八小時工作而忽略瞭飲水,建議這些人養成下班前喝幾口水的習慣。因為,長期飲水不足,膀胱和腎都會受到損害,容易引起腰酸背痛,影響工作效率。此時不需要喝太多,一紙杯的量就足夠瞭,否則容易在下班路上“尿急”。  洗澡後。  洗完澡,很多人常常覺得渴,端起一杯水一飲而盡。殊不知,洗熱水澡後,身體受熱血管擴張,血流量增加,心臟跳動會比平時快些,喝太快會對健康不利,尤其是老人,應該小口慢速喝下一杯溫水。
 
 
晚上睡前。  睡 前不能喝太多水,否則頻繁起夜會影響睡眠,但也不能不喝水,應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時,體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度變高。臨 睡前適當喝點水,可以緩解該現象,從而降低發生腦血栓的風險。  心情煩躁時。  腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”,當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,它如同其他身體毒素一樣,可以隨著水分排出體外。因此,在心情煩躁時,不妨倒一杯溫開水,坐在座位上慢條斯理地把它喝完,心情會因此放鬆許多。
 
 
吃太鹹。  吃太鹹會導致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃太鹹,首先要做的就是多喝水,最好是涼白開或檸檬水,盡量不要喝含糖的飲料或者酸奶,糖分反而會加重口渴感。淡豆漿90%以上都是水分,並且含有豐富的鉀,可促進鈉排出,也是一種很好的選擇。  便秘時。  缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以適當多喝點水,一定要大口大口地喝,吞咽動作快一些,這樣水就能盡快到達腸道,刺激腸蠕動,促進排便。在補充水分的同時,還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬,緩解便秘的效果更佳。
 
8、蒸鍋水  蒸鍋水就是蒸饅頭、包子等的剩鍋水,特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水,亞硝酸鹽的濃度很高。常飲這種水,或用這種水煮稀飯,會引起亞硝酸鹽中毒。  另外,蒸鍋水中的水垢經常隨水進入人體後,會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而使人體過早衰老。這是由於水垢中含有較多的有害元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。

9、蒸餾水  蒸餾水經過長時間的加熱沸騰,水中的一部分硝酸鹽就會變成亞硝酸鹽,亞硝酸鹽會使血液中的血紅蛋白變性,從而使血壓下降,嚴重時會引起血脫。  蒸餾水在蒸餾過程中失去很多人體需要的礦物質,如果大量長期飲用蒸餾水,會引起胸悶、惡心、腹瀉和體力衰退、性情焦躁等癥狀,危害人體健康。
 
10、老化水  俗稱“死水”,也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水,對未成年人來說,會使細胞新陳代謝明顯減慢,影響身體的生長發育;中老年人則會加速衰老。  此外,許多地方食道癌、胃癌發病率的日益增高,據研究,可能與長期飲用老化水有關。有關資料表明,老化水中的有毒物質,會隨著水貯存時間的增加而增多。
 
11、桶裝水  盛放桶裝水的水桶會被反復回收再利用,時間一長,很容易造成真菌感染。那些不正規的生產廠家的產品,衛生狀況更加難以保證。  而且,飲水機中的開水由於反覆煮沸、保溫,容易造成礦物質沉積,也影響健康。
 
12、隔夜茶  隔夜茶因時間過久,維生素大多已喪失,且湯中蛋白質、糖類等成為細菌、黴菌繁殖的養料,故不宜飲用。
 
健康水應具備3大條件  好的水影響著一個人的健康,也影響著一個人的生活。除了要避開上面幾種致命水外,你知道什麼樣的水才是你應該喝的嗎?下面就是健康水的3大標準:  1.沒有污染。即不含有毒、有害、有異味物質;  2.符合人體營養需要。水中含有適量的有益礦物質,PH值呈中性或微堿性;  3.沒有退化的水。水中充滿活力,能起到改善、促進、提高人的生理功能的作用。
 
13、純凈水  純凈水雖然清潔了,但無 保健功能,也不是健康水。長期飲用純凈水容易造成腎衰竭。  另外,純凈水分子團大,大部分進不瞭細胞膜,隻有少數進入細胞膜,但純凈水pH值低,H+進入細胞核,局部或整體的DNA從螺旋結構變成松散結構,造成基因損傷,後患無窮。
 
14、銅錫容器煮的水  錫壺(酒壺)一般為錫、銅合金制成。銅、鉛長期與空氣和水接觸,會發生化學反應——氧化。  銅壺(銅水壺)生綠銹,常飲會引起銅鉛中毒;鉛遇熱、遇酒易溶解,常飲含鉛的水和酒,會引起食欲不振、口舌麻木、頭暈頭痛等鉛中毒癥狀。