別擔心掉髮!頭髮密度其實更重要 洋蔥關心您轉載分享 2014 . 11 . 03

洗頭時、睡醒時、梳頭時……看著脫落的頭髮,許多人不禁會心生疑問:以前有掉這麼多頭髮嗎?難道我最近壓力太大,頭髮掉這麼多?再看看鏡子裡的自己,似乎頭髮還真的變得稀疏了點。

 
別再自己嚇自己!台北長庚植髮中心主任陳建勳醫師在《絕對有方髮》書中提供了簡單的掉髮量公式,以及可以自行觀察頭髮密度的5個方法,讓你可以簡單評估是否應向專業醫師諮詢,而不是看到地上的頭髮就擔驚受怕!
 
超簡單!睡一覺就知道答案的一日掉髮量公式
 
1. 在枕頭上鋪一條淺色大毛巾;
2. 好好睡一覺;
3. 睡醒後,數一數毛巾上有幾根頭髮,套入以下算式:
24(小時)*毛巾上的頭髮數量(根)/ 睡眠時間(小時)
例如:你睡了7小時,掉了28根頭髮,代表你的一日掉髮量為24*28/7=96根
 
 
由於休止期約為100天,若1萬根頭髮平均分配在這100天內掉落,每天大約是100根左右。若沒有每天洗頭,也可能一次脫落兩三天、200~300根的份量。由此可知,平均每天有100根頭髮脫落,都還在合理範圍內!
 
比起掉髮 頭髮密度更重要!你是濃密髮、還是稀疏髮?
 
陳建勳醫師在書中表示,既然觀察掉髮是為了及早發現潛在的禿頭問題,那就更應該關心目前頭髮的密度如何!如果自己不便觀察,不妨請旁人代勞:

1. 如果頭髮特別粗、自然捲,建議打濕或是照強光觀察頭髮之間的距離,若發現頭髮間距變大了,建議向醫師諮詢最安心!
 
2. 請有經驗的髮型設計師、理髮師父,定期為你修剪頭髮,這些長期為你打理頭髮的專業人士,可能會比看診幾分鐘的醫師來得有警覺性!
 
3. 逛街時利用商品展示區的強光及鏡子,看看視線是否能穿過前面髮線,看到一公分後的頭髮,或是空隙?若是,可能就要小心頭髮太過稀疏囉。

4. 女生若有綁馬尾的習慣,也不妨記住馬尾髮量的手感,如果發現馬尾綁起來越來越細,可能就是頭髮開始變細、變少的徵兆囉。
 
5. 是額頭高、還是前額禿?一般額頭高度約4個指幅寬(7~9公分),可以將小指下緣靠齊眉毛上緣,照理說前額髮線應該在食指上緣附近,若高出太多就得注意了。定期以固定髮型、角度自拍也是好方法。
 

一日掉髮量<100根 都屬於合理範圍!
 
一般人頭皮上大約有10萬到15萬個毛囊,若以少一點10萬個毛囊、每個毛囊有1根頭髮來算,我們必須注意:正處在生長期的頭髮大約是9萬根,其餘1萬根頭髮則是在退化期、休止期,退化期的頭髮會停止生長,休止期的頭髮則會脫落,就是我們所見到、最在意的掉髮。洋蔥

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